La llum blava és un tipus de llum visible que emeten les pantalles dels dispositius electrònics que utilitzem diàriament (ordinadors, telèfons i tauletes). No és tan intensa com la llum ultraviolada, però l'exposició prolongada a ella pot contribuir a l'envelliment prematur de la pell en generar radicals lliures. Aquests poden danyar les cèl·lules de la pell, causant problemes com a arrugues, taques, pèrdues d'elasticitat…
A continuació, t'oferim uns consells pràctics per a cuidar i protegir la teva pell i prevenir l'envelliment prematur causat per la llum blava.
Utilitza protector solar fins i tot en interiors
Encara que pugui semblar innecessari, aplicar protector solar dins de casa és crucial. La llum blava pot penetrar la pell i causar danys similars als de la llum solar. Opta per protectors solars amb filtres específics per a llum blava o aquells que continguin antioxidants per a contrarestar els radicals lliures. Aquesta pràctica no sols protegirà la teva pell dels efectes nocius, sinó que també ajudarà a mantenir la seva salut i vitalitat.
Adopta una rutina de cura de la pell específica
Una bona rutina de cura (o “*skincare”), és essencial per a combatre els efectes de la llum blava. Inclou en el teu règim productes que continguin vitamina C i E (antioxidants poderosos). A més, l'ús de cremes hidratants riques en àcid hialurònic pot ajudar a mantenir la pell hidratada i reforçar la seva barrera natural. No oblidis netejar el teu rostre al final del dia per a eliminar impureses i residus acumulats.
Limita el temps de pantalla
Reduir el temps que passes enfront de les pantalles és una forma efectiva de minimitzar l'exposició a la llum blava. Estableix horaris d'ús i assegura't de prendre descansos regulars per a permetre que la teva pell descansi. Considera utilitzar aplicacions o configuracions en els teus dispositius que redueixin l'emissió de llum blava, especialment durant la nit.
Actualment, protegir la nostra pell de la llum, és més important que mai. Seguint aquests consells, pots prevenir l'envelliment prematur i mantenir una pell sana i radiant. Esperem que et resulti útil aquesta informació i davant qualsevol inquietud no dubtis a consultar-nos.
