Altres
Com preparar-te per al canvi d'estació
El canvi d'estació, especialment en arribar setembre, porta amb si variacions de temperatura, llum i humitat que poden influir en el nostre cos i estat d'à nim.
Llegir més
Beneficis de fer exercici a casa: consells pe...
Avui dia, mantenir-se actiu és fonamental per a la nostra salut fÃsica i mental. La bona notÃcia és que no cal anar a un gimnà s per aconseguir-ho; pots fer una gran varietat d’exercicis còmodament des de casa.
Llegir més
Alimentació Conscient: La Clau per a una Vida...
L'alimentació conscient s'ha convertit en un enfocament popular per a mantenir una vida saludable. A diferència de les dietes restrictives, se centra en ser conscients del que mengem, com ho mengem i per què ho fem.
Llegir més
Superaliments: L'Última Tendència en Nutrició
Els superaliments són aliments que contenen una alta concentració de nutrients i compostos beneficiosos per a la salut. Aquests aliments són rics en vitamines, minerals, antioxidants i altres fitonutrientes que poden millorar el nostre benestar gener...
Llegir més
Tips per a cuidar la teva pell en l'era digit...
La llum blava és un tipus de llum visible que emeten les pantalles dels dispositius electrònics que utilitzem dià riament (ordinadors, telèfons i tauletes). No és tan intensa com la llum ultraviolada, però l'exposició prolongada a ella pot contribuir...
Llegir més
Com Combatre l'Estrès amb Hàbits Saludables
En la societat actual, l'estrès s'ha convertit en un problema comú que afecta milions de persones. Les exigències del treball, les responsabilitats dià ries i el ritme accelerat de la vida poden generar tensió i afectar la nostra salut fÃsica i emocio...
Llegir més
Mindfulness i salut: com la meditació pot mil...
Innombrables estudis han demostrat que la meditació pot ser un aliat formidable en la reducció de l'estrès i l'ansietat. En dedicar uns minuts al dia a la meditació, es poden observar millores significatives en la claredat mental, l'enfocament, i la...
Llegir més
Per què el somni és el millor regal per a la...
Dormir bé és fonamental per al benestar general, encara que sovint subestimem la seva importà ncia. En un món accelerat, el descans de qualitat pot ser la clau per a una millor salut fÃsica i mental.
Llegir més
Consells per cuidar la vista en l'era digital...
Cal cuidar la salut ocular per evitar els efectes de l'ús perllongat de pantalles.
Llegir més
5 hàbits saludables per a començar l'any amb...
L'inici d'un nou any és una excel·lent oportunitat per a adoptar hà bits saludables que contribueixin a millorar la nostra qualitat de vida. Des de la perspectiva del benestar i la salut, establir rutines adequades pot prevenir malalties i enfortir el...
Llegir més
